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Cory Everson: 众多健身明星们心目中的神级榜样

发布时间:2018-12-16 13:03  来源:世界杯投注网_世界杯外围网_世界杯比分网  作者:2555淘  点击:

长期订阅我们刊物的读者,想必早就注意到了,

在每期杂志大约,前10几页的位置,

都会有这样一整版杂志社和IFBB,也就是国际健联职业联盟的合作宣传广告。

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广告上的两位人物,一男一女,象征着男女两类赛事,所能达到的殿堂级标准。

右边那位男性,大家再熟悉不过了。

可站在左边的女士是谁,这就不是大多数人立刻就能答得出来的了。

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呐,涨知识的时间又到了:

她就是蝉联6届奥赛冠军的健身界传奇,近两三代健身运动员所崇拜的偶像,

且如你刚才所见,能与州长平起平坐的女子赛事佼佼者

———— Cory Everson

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凭借着无可争议的完美身材,她不仅成了健身界的代表性符号。也是一个黄金岁月的优雅展现。

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典型的西方面孔、金色卷发、肌肉、紧身运动服,再加上五颜六色的健身场馆背景...

这一切,当通过印刷品或是影音资料传遍世界各地时,似乎比纽约港口那位头戴铁刺帽,一手拿火炬一手搂本书的女士雕塑,更能代表美利坚合众国。

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很多人只能在规则的约束下完成竞争,而她却几乎始终把握着规则的标准。

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这样的传奇,有什么独特的故事?如果你也是个跃跃欲试的专业,抑或是业余选手,从她的经历上能获得什么启发?

这就是我们今天的话题。

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可以先播放这首1997年大片《空中监狱》的主题曲,带你的心灵回到上个世纪:

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我们的女神生于1958年,威斯康星州,一个富庶的农业大州。

早在那个年代,健美运动就在美国发展到了相当的规模。如果你读过之前推送的《Leroy Colbert:身残志坚的黑人自然健美先驱》,或是本来就非常熟悉这项运动的发展历程,你就会发现那已经是个很多成熟运动员相继诞生的时期。

一句话,客观环境与氛围相当理想。

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在这种背景下,Cory个人又具备可以复制粘贴很多成功运动员简介的天赋。诸如“从小就爱动”,“跑步、体操、羽毛球”,“尝试过很多运动项目”等等,都是她青春期的关键词。

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然而,令东亚“考试民族”欲哭无泪的是,这样一个没有从题海中饱经洗礼,貌似也没有接受过应试培训,平时爱玩爱动的姑娘,成年后的归宿,“竟然”是来到了美国顶尖的公立大学威斯康星大学麦迪逊分校(University of Wisconsin-Madison),开始学习体育教学课程。

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学习之余,她一直都积极地参加五项全能比赛(Pentathlon),并经常拔得头筹。

现在看来,这一点,是她人生当中相当重要的经历。

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现代五项是包含射击、击剑、游泳、马术和跑步的多项目运动。虽然区别于古希腊时期的古代五项(铁饼、标枪、跳远、角力以及跑步),但这种运动对人各方面生理机能的高标准要求,特别是肌肉的力量和耐力,不仅没变,有时还更苛刻了。

而她之所以能够满怀信心的投入这项运动,势必和她青春期之前的体育积累,有着密不可分的联系。

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那么,现代健身运动的标准形象,那些肌肉饱满的人体模板又是谁呢?没错,正是制定早期五项全能运动基础的同一批人。

这就是历史路径积累。在友人的建议下,顺理成章地,从五项全能磨砺出来后,Cory开始踏上了系统的健美训练与参赛之路。

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赶在传媒的技术与普及,与以往相比有了较大发展的80年代,在1981年IFBB的首秀舞台上,她作为夺冠的黑马,得到了各方的普遍赞誉。

这种初战告捷的轻松,非常激励人。紧接着,她开始不断在各类赛事上放飞自我。

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但传奇的事迹也并不总是一帆风顺。在某次比赛上,Cory进行规定动作展示时,感到左脚有一股扎心般的剧痛。

强忍着比外赛之后,速去就诊。

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诊断结果,是脚步血块压迫神经所导致。令人倒吸一口凉气的是,她险些就面临需要截肢的命运。

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强碰撞造成骨膜附近出血而形成血块,是这种现象背后的一般诱因。同样,不难发现,这也是路径积累造成的结果:有道是“摔死骑马的,淹死会水的”,长久以来的运动经历,难免会带来这样的伤病。

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幸好,故事并未就此戛然而止。经过一段时间的康复治疗之后,Cory不仅战胜了伤病,还把自己调整到了相当出众的状态。

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Cory的训练以中等重量为主,每组重复次数则是比较常见的8至15次。

在她的训练计划里,你会发现她身为女性,却根本不会绕开卧推这种颇具男子气概的训练动作。事实上,做这种外界看来很“促睾”的力量训练,正是她的成功秘诀之一。

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然而在饮食方面,除了注意不直接摄取过多脂肪以外,她对自己的要求便不那么严格。

她相信,过于严格的的饮食计划,一旦失控所导致的反弹,对健康的影响反而更大。

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