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平板支撐選手挑戰“北京紀錄”

发布时间:2019-01-23 20:00  来源:世界杯投注网_世界杯外围网_世界杯比分网  作者:2555淘  点击:

原標題:平板支撐選手挑戰“北京紀錄”

  第二屆全民健身“北京紀錄”挑戰賽平板支撐專場日前在亦創國際會展中心舉行,吸引了普通健身愛好者約100人參加。

  根據規則,選手須肘臥地面,兩腳前腳掌著地,兩肘關節支撐,兩手握拳,拳眼向上,身體與頭部、腿部形成水平面,肩肘關節與身體保持夾角90度不動。除前腳掌和肘臂部位的其它身體部位著地則判定比賽結束,用時多者獲勝。經過激烈比拼,男子組和女子組的最好成績分別為9分鐘、5分46秒。“我平時一直在家裡練平板支撐,這項運動很方便,不需要很多器械,也不會佔用太大的場地。我堅持了一年左右,感覺對身體有很好的鍛煉效果。”參賽選手王先生說。

  平板支撐是一種類似於俯臥撐的自重訓練,練習時呈俯臥姿勢,可有效地鍛煉核心肌群,是提升運動能力的好方法,近年來練習該項目的人也越來越多。本次“北京紀錄”挑戰賽亦創專場由北京市體育局、北京市體育總會、北京電視台、北京青年報社主辦,北京市社會體育管理中心等單位承辦,亦創科技文化有限公司協辦。(記者 黃志陽)