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胖小伙每天坚持5分钟平板支撑,30天后却瘦掉2公斤体重!

发布时间:2018-12-26 13:02  来源:世界杯投注网_世界杯外围网_世界杯比分网  作者:2555淘  点击:

说到减肥大部分男性或者女性在减肥过程中会遇到很多的问题,这些问题给我们生活中带来了很多的困难,特别是一些胖子减了一个月一斤体重没有变,却发现自己还胖了,真让人烦恼。

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上面这位小胖子大家应该了解吧,之前通过跳绳减肥并没有什么效果,因为每天只坚持跳200下,有起到什么作用?只不过是一种热身动作,然而对减肥并没有一点效果。

今天他挑战每天5分钟平板支撑,坚持30天后会发生什么?看看下面减肥前图片你就知道了。

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下面是小伙开始了自己第一天的平板支撑,在第一天时他一次性并没有坚持五分钟,不到2分钟就倒了,所以最后他三次才完成5分钟的挑战。

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第一天挑战之后他感觉到自己的肚子特别的疼,所以在接下来的挑战中他要一次性坚持5分钟的时间。

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十天之后过去了,他为自己拍摄了一段小的视频,并记录了一下自己的前面胸肌和背阔肌的变化,看看有什么变化没有?

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20天过去了,他又一次拍摄了自己的前后胸肌和背阔肌的变化,其实怎么这么短的时间只坚持这一个动作用肉眼很难看出有什么变化。

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上图是30天后变化样子,和第一天相比肚子是不是小了一些呢?

下面我们看看体重的变化吧?

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